КУРС - Информационный портал о культуре, шоу бизнесе, спорте и многом другом

Чтение RSS Мы в твиттере

Познавательно-развлекательный портал » Главная » Диетологи рассказали как пережить новогоднее застолье

Диетологи рассказали как пережить новогоднее застолье

Чтобы новогодняя ночь прошла без последствий для здоровья, врачи-диетологи рекомендуют не переедать и есть небольшими порциями.

Традиционные для новогоднего стола блюда можно сохранить, но следить, чтобы порции были небольшими, фактически дегустационными: то есть на небольшую тарелку положить всего понемножку.

Также диетологи советуют адаптировать рецепты и сделать блюда более легкими, менее солёными и калорийными, уменьшить содержание жира в блюдах, заменив майонез нежирной сметаной или натуральным йогуртом, а жареное мясо и рыбу — запечёнными или приготовленными на гриле.

Вместе с тем медики уточняют, что в любом случае объем пищи в новогоднюю ночь должен поместиться на тарелке диаметром 20-25 сантиметров, накладывать еду горкой не рекомендуется.

Есть и риски, связанные с алкоголем. Злоупотребление спиртными напитками опасно не только опьянением, но и тем, что они сами по себе довольно калорийны, их употребление может способствовать перееданию.


Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Добавить комментарий

Имя:*
E-Mail:*
Текст:
Введите два слова, показанных на изображении:*


Реклама

  • {links}

Курс валюты

Яндекс

  • Яндекс цитирования
  • Яндекс.Метрика
АйБерезкаАвтозвук46 Курскstyleus - сервис покупок в США