Перемена температуры, влажности, атмосферного давления крайне негативно влияет на так называемых метеозависимых людей. По мнению медиков, около половины женщин и около трети мужчин страдают этим недомоганием. Погодные условия, которые сложились на территории региона, крайне некомфортны для таких людей. Головокружение, слабость, упадок сил – основные симптомы метеочувствительности. Бороться с переменами погоды – не в наших силах, но есть возможность ослабить эти признаки.
- В дни, когда меняется погода, не нужно злоупотреблять жирной, белковой пищей. Предпочтение следует отдать молочно-растительной диете. В меню включить яблоки и дары моря, - рассказывает директор Центра медицины катастроф Курской области Виктор Баранников. Помните, что обильный ужин усугубляет плохое самочувствие.
Метеочувствительным людям необходимо начать утро с контрастного душа. Разницу между температурой прохладной и горячей воды следует увеличивать постепенно - день ото дня. Головная боль ослабевает от массажа мочек ушей.
Для поднятия тонуса полезны растирания с морской солью. После процедуры можно выпить полчашки ромашкового настоя. Если от перемен погоды вы становитесь нервны и возбудимы, можно выпить чая с тмином и фенхелем. Перед сном успокаивающее воздействие окажет теплая ванна с маслом лаванды.
Ни в коем случае не носите в дни плохого самочувствия одежду из синтетики! Надевайте наряды из мягких натуральных тканей спокойных расцветок. Не стоит также носить одежду из шерсти и натуральных мехов, которые накапливают в себе электричество.
Если от изменений погоды у вас страдает желудочно-кишечный тракт, его можно укрепить вяжущим и антисептическим настоем зверобоя, шалфея, мать-и-мачехи или тысячелистника. Общий тонус организма повышает сеанс массажей. Некоторые метеочувствительные люди прибегают к упреждающим мерам: два раза в год - весной и осенью перед сменой времени года - они проходят от восьми до десяти сеансов массажа всего тела.
Специалисты рекомендуют, по возможности, в эти дни снизить физические и умственные нагрузки, следить за артериальным давлением, запастись рекомендованными лечащим врачом лекарствами, а в случае необходимости незамедлительно обращаться за помощью к врачу!
В Курской области действует Единый номер вызова экстренных служб – 112. Звонки принимаются круглосуточно и бесплатно!